ダイエットや健康維持に最適な自転車生活を始めよう

日頃の運動不足を解消できる自転車

毎日デスクワークを続ける生活を送っていると、どうしても運動不足になりがちで、体力や筋力も低下してしまいます。それだけでなく、運動不足によって、メタボに悩むという人も少なくありません。日頃から運動する習慣を取り入れれば良いのですが、中々時間が取れないという人も多くいます。そこで、毎日の通勤を自転車に切り替えるというのがおすすめです。自転車は手軽に有酸素運動ができますし、ガソリンも使用しないので交通費の節約にもつながるなどいいことづくめです。

どの自転車を選べばいいの?

自転車にも様々な種類のものがありますが、効率的な運動をするのであれば、ロードバイクやクロスバイクといったスポーツ自転車を選ぶのがおすすめです。ママチャリに比べて車体が軽く、またタイヤも細いので長距離の走行でも体への負担が少なく済みます。また、スピードも出るので通勤時間にも支障をきたしにくいのも良い点です。こうしたスポーツ自転車を購入するのであれば、専門店を利用するのがおすすめです。体型や用途に合った自転車を見繕ってもらえますし、故障の修理やメンテナンスなどのアフターケアを受ける事ができるのもメリットです。

忘れてはいけない装備品

自転車通勤を始めるのであれば、自転車だけでなく様々なオプション品を揃えておくと安心です。夜間などでも安全に走るために必須なのがライト類です。フロントはもちろんですし、自転車の存在をアピールするリアライトも装備しておくと交通事故のリスクを回避する事ができます。また、自分の体を守るためにヘルメットやグローブを購入しておくのも大切です。専門店であればこうした装備品も豊富に揃っているので、予算や好みに合わせてチョイスすることができます。

名古屋の自転車のショップでは商品についても分かりやすく説明をしてくれるので、自分のライフスタイルに合った自転車が見つかります。